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Fit durch den Winter - Gesund ernähren gegen den "Winterblues"

Winterzeit – schöne Zeit?
Die Winterzeit ist für einige von uns die schönste Zeit – der Beginn von gemütlichen Nachmittagen mit Tee, der Kamin lodert, die Weihnachtszeit steht vor der Tür.
Andere sagen vielleicht: »Für mich sind das keine guten Argumente, den Winter schön zu finden. Schnupfen, Husten und Heiserkeit setzen regelmäßig Freunde, Kollegen und mich außer Gefecht. Die Tage werden kälter, die Nächte länger und der Niederschlag tut sein Übriges, um mir die Laune zu vermiesen. Das frühe Aufstehen fällt mir jeden Morgen schwer. Draußen ist es dunkel und mein Körper ist noch nicht bereit aufzuwachen....

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