Wie erkenne ich, dass ich Fortschritte mache?
Die Waage bewegt sich nicht. Der Spiegel zeigt nichts. Und langsam fragst du dich: Bringt das überhaupt etwas? Hier ist die unbequeme Wahrheit: Deine Badezimmerwaage lügt. Sie kann…
Das erste Training - Was muss ich wirklich wissen?
YouTube sagt dir: "Der runde Rücken ist gefährlich!" Dein Trainer sagt: "Perfekte Technik ist alles!" Aber was, wenn wir dir sagen, dass es keine universelle perfekte Technik gibt?…
Wie bleibe ich dran?
Du hast den ersten Schritt gemacht: Du hattest ein Ziel vor Augen, bist motiviert ins Training gestartet und konntest schon bald erste Erfolge spüren – mehr Energie, sichtbare…
Dein größter Erfolg
Weißt du, was dein größter Sporterfolg ist? Vielleicht nicht das, was du denkst. Fühlst du dich manchmal, als wäre dein Training nicht genug? Als müsstest du 4x die Woche kommen,…
Gym-Nervosität? Fast jede:r kennt dieses Gefühl
Kennst du das Gefühl? Du stehst vor der Tür zum Fitnessstudio und dein Kopf schreit: "Alle werden dich anstarren!
Spoiler: Tun sie nicht. Die sind mit sich selbst beschäftigt.…
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